Là một trong những căn bệnh nguy hiểm, huyết áp cao là nguyên nhân chính dẫn đến phần lớn các ca đột quỵ tai biến mạch máu não. Tuy nhiên, căn bệnh này cho đến nay vẫn không thể chữa khỏi mà chúng ta chỉ có cách kiểm soát huyết áp.
Chế độ ăn cho người bị huyet ap cao, cholesterol cao: Đối với những căn bệnh này các loại thực phẩm có thể sử dụng hằng ngày bao gồm: - Các loại rau, củ: Rau cải, rau muống, rau giền, dưa leo, dưa gang, mồng tơi, rau đay, bí xanh, bí đỏ, mướp, giá đỗ, măng, cà rốt, su hào, su su…Các chế biến tốt nhất là hấp, luộc hạn chế đồ chiên xào. - Nên ăn nhiều các loại hoa quả ít ngọt giàu vitamin khoáng như: Mận, bưởi, đào, cam, quýt, lê, táo, thanh long, dưa hấu. - Có thể ăn thịt như thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà nhưng nên bỏ da ví da có chứa nhiều chất béo, cá ít mỡ. - Uống sữa đậu nành, thực phẩm đậu phụ, tào phớ. Những thú tuyệt đối nên tránh: - Trà đặc: Trong trà đặc có chứa nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Do đó, những người bị huyết áp nên hạn chế thúc uống này. Tuy nhiên, đối với người có dấu hiệu cholesterol cao có thể sử dụng các loại trà như một bài thuốc giảm cholesterol trong máu như: trà lá sen, trà hoa cúc, trà từ cây sake... - Protein động vật: Để tốt cho người bị huyết áp cao nên tránh những loại thực phẩm sau đây vì chúng có thể làm tăng lượng cholesterol cao xấu trong máu, dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ và huyết áp như: phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục, da động vật, tôm … - Thức ăn nhiều năng lượng: Các loại thức ăn nhanh, đường glucô, đường mía, chocolate...dễ dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp. - Không nên ăn thịt chó: Đây là món ăn được nhieuf người yêu thích nhưng đối với ggười cao huyết áp thì nên tránh xa vì theo Đông y, thịt chó ôn thận, trợ dương, làm tăng sự âm suy dương thịnh dẫn tới cao huyết áp. Đó là những loại thức ăn mà người bị huyết áp cao nên hạn chế để kiểm soát bệnh tốt hơn.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2017
Categories |